Семечки тыквы: польза или вред?

Семечки тыквы: польза или вред

Самые лучшие лекарства и профилактические средства всегда предоставлялись человеку природой, причем абсолютно безвозмездно. Здоровый образ жизни и сбалансированное питание способны предотвратить возникновение многих тяжких недугов. Для того чтобы понять, стоит ли принимать один из лучших даров природы, стоит узнать о пользе и вреде семечек тыквы для здоровья человека.

Прежде всего, тыквенные семечки включают в себя множество полезных микроэлементов и аминокислот, которые просто не могут вырабатываться в организме человека самостоятельно. В их число входят: метионин, лейцин, аргинин, лизин, валин, изолейцин и гистидин.

Учтите, данный продукт богат на содержание природных жиров и белков (76 и 20 %), так что не следует злоупотреблять столь калорийной пищей, иначе вместо пользы для здоровья вы можете навредить сами себе.

Полезные свойства семечек тыквы

Положительные качества этого продукта многие века используются целителями и приверженцами народной медицины. Рассматривая пользу и вред белых семечек тыквы, стоит обратить внимание на научно подтвержденные факты.

Множественные исследования подтвердили, что семечки тыквы положительно влияют на работу сердца и сосудов. Тому виной высокое содержание магния в этом продукте. Этот элемент улучшает состояние миокарды, благотворно влияет на регулярность сокращения сердечной мышцы и, как следствие, позволяет значительно продлить срок службы самого важного органа в человеческом организме. Магний также помогает снизить уровень холестерина в сосудах и предотвратить возникновение «бляшек».

Говоря о пользе и вреде тыквы и тыквенных семечек, нельзя не упомянуть их положительное и оздоровительное воздействие на почки и печень. Высокое содержание калия, витамина К и магния помогает организму выводить токсины и обезвредить кумарин (распространенный яд, который в различных дозах образовывается в продуктах второй и третей свежести).

Каждый знает, насколько расслабляющим может быть методичное щелканье тыквенных семечек. Но мало кому известно, что успокаивающее влияние семечек обусловлено высоким содержанием витаминов B6 и B1. В семечках также содержится много других микроэлементов, которые обладают мощным антистрессовым воздействием. Сама природа подарила человеку идеальный антидепрессант без побочных эффектов.

Польза для мужчин

Семечки тыквы: польза

тыквенные семечки

Отдельное внимание стоит уделить пользе и вреду семечек тыквы для мужчин. Семечки помогают предотвратить и даже излечить на начальных стадиях множество заболеваний простаты. Они также усиливают естественный иммунитет предстательной железы за счет большого содержания цинка и других микроэлементов. Недостаток цинка значительно увеличивает риск заражения инфекцией и вирусами и не дает простате функционировать в нормальном рабочем режиме.

Научно подтверждено, что тыквенные семечки даже могут излечить простатит на начальных стадиях возникновения заболевания. Мужчинам за 40 обязательно нужно принимать тыквенные семечки в небольших дозах для профилактического эффекта. Польза и вред семечек тыквы для организма молодых парней также довольно существенны. Семечки помогают предстательной железе вырабатывать сперму в нужном объеме и обеспечивать нормальную работу репродуктивной функции.

Польза для женщин

Врачи по всему миру отмечают удивительные свойства этого продукта, а также пользу и вред семечек тыквы для женщин. Прежде всего, богатое содержание эстрогена позволит отодвинуть самый страшный из всех естественных процессов в организме женщины. Научно доказано, что регулярное потребление семечек тыквы в умеренных количествах позволяет отдалить наступление менопаузы. Хотя этот момент все равно наступит рано или поздно, каждая женщина гарантированно захочет максимально продлить свою молодость.

Семечки тыквы: польза или вред

семена тыквы

Семечки оказывают положительный эффект на естественную женскую красоту. Содержащиеся в них олеиновая и линолевая кислоты благотворно влияют на процесс восстановления и обновление клеток кожи, а также обладают увлажняющим воздействием. Такой эффект куда полезнее, чем частые применения многочисленных гелей и бальзамов, и не имеет противопоказаний и побочных действий. Но учтите, что польза и вред жареных семечек тыквы будут несколько иными, так как в процессе обжаривания этот продукт теряет ряд полезных микроэлементов.

Семечки тыквы — вред

Научно доказано, что сырые семечки тыквы полностью безопасны для женщин и мужчин в любом возрасте. Уделите особое внимание качеству обжарки и последующей обработки семечек, так как большое содержание солей в конечном продукте может вызвать отек. Следует рассмотреть не только пользу и вред тыквенных семечек, но и калорийность этого продукта. При неумеренном употреблении семечек вы гарантированно испортите фигуру.

Я, Анна, - главный редактор сайта "Здоровые советы". Помогаю своим читателям сохранить свое здоровье. Задавайте свои вопросы в комментариях и я обязательно на них отвечу.