Арахис: неоценимая польза ценных плодов и их отрицательные качества

арахис орехи польза и вред

Арахис – это удивительно ценный и питательный продукт с богатым химическим составом. В земляных орехах содержится целый спектр биологически активных веществ, которые приносят неоценимую пользу всему организму. В составе арахиса присутствуют гликозиды, аминокислоты, пурины, глобулины, витамины группы В, С, Е и РР, а также цинк, натрий, калий, селен, фосфор, марганец, кальций и другие микроэлементы.

Вред и польза орехов арахиса для здоровья остаются до сих пор большой загадкой. Эта тема вызывает бурные обсуждения среди ученых, которые до сих пор не могут прийти к единому мнению. Чтобы определить, вред или пользу приносят плоды организму, прежде всего, нужно разобраться с их основными свойствами.

Целебные свойства и показания к употреблению

Регулярное употребление арахиса в допустимых дозировках приносит огромную пользу всему организму. Среди положительных качеств ореха стоит отметить следующие свойства:

  • ускоряет метаболизм;
  • укрепляет нервную и иммунную систему;
  • восстанавливает микрофлору кишечника;
  • оказывает противораковое действие;
  • предотвращает анемию;
  • восстанавливает гормональный баланс в организме;
  • повышает сосудистый тонус;
  • нормализует уровень холестерина.

При наличии противопоказаний ядра арахиса или земляного ореха вместо пользы приносят вред организму.

Так, индивидуальная непереносимость и гиперчувствительность к составляющим плодов может вызвать серьезную аллергическую реакцию, представляющую угрозу здоровью и жизни.

Ограничить употребление земляного ореха следует людям с избыточной массой тела, поскольку продукт имеет очень высокую

полезные свойства арахиса

полезные свойства арахиса

энергетическую ценность. При артрозе, артрите и подагре продукт может причинить вред здоровью, поэтому его стоит полностью исключить из рациона.

При отсутствии противопоказаний небольшая горсть арахиса принесет огромную пользу в борьбе с депрессией, хронической усталостью и бессонницей. Ежедневное употребление плодов в допустимых количествах при нервных расстройствах, заболеваниях щитовидной железы, инфарктах, инсультах, а также нарушении функций пищеварительной системы окажет неоценимую пользу для организма. Однако учтите, что вред и опасность арахис представляет при варикозном расширении вен.

Польза и вред арахиса, орехов для мужского здоровья

В арахисе содержится белок, который является строительным материалом для мышц. Именно поэтому продукт, приносящий огромную пользу, часто употребляют спортсмены. Небольшая горсть орехов, съеденная во время или после тренировки, не причинит никакого вреда фигуре, напротив, плоды помогут быстро восполнить энергетические запасы, а также восстановят силы и мышечную проводимость. Арахис является отличной профилактикой половой дисфункции и простатита у мужчин. Чтобы нормализовать работу репродуктивной системы, достаточно ежедневно съедать по 15-20 орешков. Учтите, что в случае превышения дозировки орехи арахиса вместо ожидаемой пользы для мужчин могут причинить организму вред.

В ядрах земляного ореха содержится биотин – вещество, способствующее нормализации гормонального фона, укреплению волосяных луковиц. Именно поэтому употребление арахиса является отличной профилактикой облысения. Микро- и макроэлементы, содержащиеся в ядрах, активизируют мозговую деятельность и улучшают память.

Максимальная суточная норма потребления арахиса составляет не более 30 штук. В противном случае существует риск того, что вместо неоценимой пользы для организма орехи арахиса причинят ему серьезный вред. В случае злоупотребления может возникнуть спазм сосудов головного мозга, нарушение работы органов ЖКТ, а также постепенно привести к ожирению. Учтите, что в ядрах накапливается токсичный стронций, который при превышении допустимых дозировок может причинить непоправимый вред здоровью.

Подводя итоги

земляной орех

земляной орех

Полезными для организма будут только свежие и идеально сухой арахис. При наличии плесени или других признаков испорченности орехи арахиса причинят только вред и не принесут никакой пользы для здоровья.

Ядра широко применяются в народной медицине в качестве основы для средств против головокружений, гайморита, острого ларингита, хронического бронхита и других заболеваний. Однако выбирая плод земляного ореха в качестве терапевтического или профилактического средства, обязательно предварительно проконсультируйтесь у специалиста. Только так Вы сможете извлечь максимальную пользу из питательного продукта, не причинив при этом никакого вреда организму.

Я, Анна, - главный редактор сайта "Здоровые советы". Помогаю своим читателям сохранить свое здоровье. Задавайте свои вопросы в комментариях и я обязательно на них отвечу.