Ананас: польза и вред тропического фрукта для здоровья человека

ананас польза и вред для здоровья

Ананас – это полезный тропический плод, который содержит сбалансированный комплекс веществ, обладающих высокой физиологической активностью. Чтобы понять, какую пользу и вред для здоровья приносит ананас, калорийность которого не превышает 48 ккал на 100 граммов, стоит рассмотреть его состав.

Соплодие содержит медь, магний, марганец, фосфор, натрий, бромелаин, бета-каротин, витамины группы В и другие вещества, которые приносят пользу здоровью.

Если кушать ананас в разумных количествах, это не принесет никакого вреда, а напротив поможет укрепить стенки сосудов, ускорить метаболизм, улучшить работу иммунной, нервной и пищеварительной системы.

В плодах содержится витамин В9, который приносит неоценимую пользу здоровью мужчин и женщин, ведь именно он отвечает за зачатие и рождение здорового потомства.

Польза и вред ананаса для здоровья женщин

ананас: польза или вред

ананас: польза или вред

Оказывается, для женского здоровья плоды ананаса, обладающие низкой калорийностью, приносят огромную пользу и практически никакого вреда. Богатый клетчаткой плод способствует активному расщеплению жировой ткани, сокращает период восстановления женского организма после эмоциональных нагрузок, увеличивает скорость обмена веществ. Кроме того, активные вещества, которые содержатся в соплодиях, повышают уровень гемоглобина и нормализуют работу ЖКТ. Ананас способствует выведению жидкости и нормализует липидный обмен, поэтому его обязательно нужно кушать женщинам, следящим за фигурой.

В некоторых случаях, кроме пользы для здоровья женщины, ананас может принести и незначительный вред. Употребление соплодий при пониженной свертываемости крови и склонности к гипертонии часто приводит к ухудшению состояния здоровья.

Злоупотребление лакомством может причинить вред слизистым желудка и кишечника, в частности, вызвать их раздражение.

Кроме того, витаминизированный плод не рекомендуется кушать во время беременности, особенно во втором-третьем триместре. Дело в том, что в его мякоти присутствуют микроэлементы, которые вызывают гипертонус мышц малого таза, что впоследствии может привести к преждевременным родам.

Польза и вред экзотического плода для здоровья мужчин

Ананас является неиссякаемым источником энергии для мужчин. Он способствует быстрому восстановлению физических и умственных сил после чрезмерных нагрузок.

Регулярное употребление соплодий помогает мужчинам любого возраста сохранить физическую и сексуальную активность, а также избавиться от таких серьезных проблем, как снижение либидо и ухудшение потенции.

Витамины и микроэлементы, содержащиеся в мякоти, нормализуют работу нервной системы и повышают иммунитет.

Однако учтите, что биологически активные вещества, входящие в состав ананаса, кроме пользы могут принести и вред для здоровья мужчин. Тропические плоды не стоит употреблять при индивидуальной непереносимости и сахарном диабете. Чтобы не причинить вред здоровью, продукт также следует исключить из рациона при повышенной кислотности желудка.

Польза и вред консервированных ананасов

Консервированные ананасы – это питательный, легкий и вкусный десерт, который любят взрослые и дети. Несмотря на термическую обработку, в процессе консервации плодам удается сохранить огромное количество биологически активных веществ. Витамины и микроэлементы, входящие в состав консервированных ананасов, приносят немало пользы и вреда для здоровья.

Употребление легкого десерта стимулирует защитные функции организма на клеточном уровне, а также способствует улучшению кровообращения, снижению отечности и предотвращает развитие тромбоза. Однако при нарушениях работы желудочно-кишечного тракта, гастрите и язве от лакомства придется отказаться. Специалисты также не рекомендуют кушать консервированные соплодия аллергикам, кормящим мамам, маленьким деткам и людям с избыточным весом.

Чтобы свежие и консервированные ананасы приносили пользу, а не вред для здоровья, помните о допустимых дозировках продукта. Так, для здорового взрослого человека суточная норма составляет 250 мл свежевыжатого сока или 150-200 граммов мякоти зрелого плода. Учтите, что увеличение дозы потребления продукта может негативно отразиться на Вашем здоровье.

Я, Анна, - главный редактор сайта "Здоровые советы". Помогаю своим читателям сохранить свое здоровье. Задавайте свои вопросы в комментариях и я обязательно на них отвечу.